Alimentos del Grupo de los Azúcares (1 Porción)

• 1 cubo de 2 cm de ate o frutas cristalizadas (40 kcal, IG)
• 2 cucharaditas de azúcar blanca (40 kcal, IG)
• 2 cucharaditas de azúcar estandar (40 kcal, IG)
• 2 cucharaditas de azúcar morena (40 kcal, IG)
• 2 cucharaditas de base para bebidas, en polvo (40 kcal, IG)
• 1 cucharada de base para bebidas, líquida (40 kcal, IG)
• 1 cucharadita de cajeta de leche (40 kcal, IG)
• 1 caramelos de 10 grs (40 kcal, IG)
• 1 cucharadita de cocoa en polvo sin azúcar (40 kcal, IG)
• 8 grs de chocolate en tablilla (40 kcal, IG)
• 1 cucharada de chocolate en polvo con azúcar (40 kcal, IG)
• 1 cucharadita de fructosa (40 kcal, IG)
• ¼ de taza de fruta en almíbar, en cubitos (solo la fruta) (40 kcal, IG)
• ¼ de taza de gelatina de agua (40 kcal, IG)
• 6 piezas pequeñas de gomitas(40 kcal, IG)
• ¼ de taza de helado de crema (40 kcal, IG)
• 1 cucharadita de jalea (40 kcal, IG)
• 1 cucharada de jarabe de chocolate (40 kcal, IG)
• 1/3 de taza de jugo de frutas embotellado (40 kcal, IG)
• 1½ tazas de jugo de jitomate de lata (40 kcal, IG)
• 1 cucharada de leche condensada (40 kcal, IG)
• 3 malvaviscos, estandar (40 kcal, IG)
• 1 cucharadita de mermelada (40 kcal, IG)
• 1 cucharada de miel de abeja (40 kcal, IG)
• 1 cucharada de miel de caña (40 kcal, IG)
• 1 cucharada de miel de maíz (40 kcal, IG)
• 1 cucharada de miel de maple (40 kcal, IG)
• 2 cucharaditas de moscabado (40 kcal, IG)
• 1/3 de nécatares de fruta enlatados (40 kcal, IG)
• ¼ de nieve de agua (40 kcal, IG)
• 2 cucharadas de piloncillo, rallado (40 kcal, IG)
• 1 cucharada de pinole, sin azúcar (40 kcal, IG)
• 1 cucharada de pudin comercial, en polvo (40 kcal, IG)
• 1 cubo de 2 cm de queso de tuna (40 kcal, IG)
• 1/3 de taza de refresco carbonatado (40 kcal, IG)
• 3 cuchradas de salsa catsup (40 kcal, IG)
• 1/3 de taza de sopa condensada (40 kcal, IG)